5 clés pour une existence plus épanouissante

Si tu ressens l'envie de te reconnecter à tes aspirations profondes, à tes rêves, tu es au bon endroit.

Voici 5 étapes clés qui t'aideront à redéfinir ce que tu souhaites pour toi-même et à vivre une vie alignée avec tes valeurs et ambitions.

1. Connais-toi toi-même

La quête de sens nécessite que tu prennes du temps pour faire le bilan de ta situation actuelle et une bonne introspection.Prends le temps de t'interroger sur tes passions, tes aspirations, tes forces et tes faiblesses aussi.

Quelle est ta situation actuelle ? En quoi est-elle satisfaisante ? En quoi l'est-elle moins ? Qui es-tu réellement et que veux-tu réellement pour toi ?

L'autoréflexion peut t'aider à identifier ce qui te motive et te fait vibrer.

On pourrait croire que tout ceci est une évidence, malheureusement ce ne l'est pas. Pour plusieurs raisons, dont le rythme effréné de la vie moderne, on constate que le temps que l'on s'accorde réellement à soi-même est une infime parcelle des 24h qui composent une journée.

Ton rendez-vous avec toi-même est aussi important que celui que tu as réservé à ton agenda pour ton travail ou tes rendez-vous médicaux. N'hésite surtout pas à mettre à l'horaire ton rendez-vous avec toi-même.

2. Établis tes valeurs fondamentales

Nos valeurs sont la base de notre vie. Elles sont le guide de notre existence. Nos valeurs déterminent nos critères de motivation, de choix. Elles sont à la base des principes moraux que nous utilisons pour justifier nos comportements.

Encore une fois, il semble tellement naturel de connaître ses valeurs. Ceci dit, mes années d'expérience en accompagnement m'ont démontré que la majorité des gens ont de la difficulté à nommer spontanément les 5 principales valeurs qui dictent leur vie.

C'est dans le processus d'accompagnement que celles-ci émergent pour une meilleure connaissance de soi. En connaissant mieux tes valeurs, tu pourras prendre des décisions cohérentes avec ce qui compte le plus pour toi, et ainsi créer une vie authentique et épanouissante.

3. Fixe-toi des objectifs alignés avec ton sens de vie

Une fois que tu as pris le temps de refaire connaissance avec toi-même et que tu as identifié tes passions et tes valeurs, cela devient beaucoup plus naturel de définir des objectifs qui sont alignés avec la personne que tu es. Des objectifs qui ont du sens pour toi !

Que ce soit des objectifs à court, moyen ou long terme ; lorsqu'ils sont alignés, la motivation, l'énergie et la persévérance deviennent beaucoup plus accessibles.

Pour favoriser l'engagement et être en mesure de suivre tes progrès, il est recommandé d'avoir des objectifs qu'on dit "SMART" : Spécifiques, Mesurables, Atteignables, Réalistes et Temporellement définis.

4. Développe des habitudes pour entretenir ton bien-être

Un bien-être global et un équilibre sain entre la vie professionnelle et la vie personnelle sont essentiels pour mener une vie épanouissante.

On entend souvent l'expression : “Un esprit sain dans un corps sain”. Certaines personnes ont peut-être l'impression que cette expression est galvaudée, mais la vérité, c'est que cette expression explique en toute simplicité ce qui essentiel pour une vie épanouissante.

Peut-être est-il temps de réajuster les horaires pour avoir un meilleur équilibre ? Ou encore d'intégrer l'activité physique ou une alimentation équilibrée dans ton quotidien ?

Pour certaines personnes, intégrer de nouvelles pratiques telles que la méditation ou la pleine conscience dans leur routine quotidienne est une bonne façon de soutenir leur cheminement vers une vie plus épanouissante.

Quoi qu'il en soit, assure-toi de ne pas tout faire en même temps. Un petit pas à la fois te permettra d'ancrer plus solidement les nouvelles habitudes.

5. Reste engagé(e) dans ton évolution personnelle

Le développement personnel est un processus continu avec ses hauts et ses bas. Ton rythme sera variable et parfois tu auras l'impression d'avancer à pas de tortue. Et c'est ok !

Comme je te l'ai mentionné au début de cet article, le rythme actuel de la vie moderne nous a habitué à avoir des résultats rapides en tout. Je t'annonce que le développement personnel suit son propre rythme. C'est d'une importance capitale pour moi de te le mentionner.

Certaines personnes qui sont venues me consulter pour mes services en hypnose s'attendaient à de la magie. Sache que ce n'est pas ainsi que ça fonctionne. L'hypnose est un outil puissant d'accompagnement qui permet de grandes prises de conscience, une meilleure connaissance de soi et une façon de faire participer son inconscient à une démarche importante, à dépasser des barrières qui nous semblent par moments incontournables (et à bien d'autres choses dont je t'entretiendrai dans un article de blog ultérieur).

Si la magie existait, on pourrait se dire qu'elle se trouverait à l'intérieur du moteur d'action le plus puissant de l'humain. Son WHY, son pourquoi. La raison qui motive les actions.

La magie réside aussi dans l'univers des possibles qui s'offrent à toi lorsque tu t'ouvres à toi-même et que tu persévères dans ton processus. La magie réside dans cette toute nouvelle version de toi que tu crées à chacune des étapes de ton cheminement.

En conclusion, la recherche d'une vie pleine de sens est un parcours passionnant et chaotique par moments. Investir son temps et en énergie est nécessaire pour y arriver. C'est en te connaissant mieux, en clarifiant tes valeurs et en définissant tes objectifs cohérents avec la personne que tu es que tu y arriveras.

Créer son sens de vie, c'est se permettre l'épanouissement.