Et si tu t’offrais du temps?

Si tu évolues sur la même planète que moi, je suis prêt à parier que plus souvent qu'autrement tu te sens essoufflé(e) par le rythme effréné de ton quotidien.

Peut-être même qu'en regardant ton agenda trop chargé tu te demandes où est-ce que tu pourrais y glisser du temps pour un rendez-vous avec toi-même.

Ça pourrait donner l'illusion que prendre du temps pour toi est impossible, voire égoïste ou superflu.

Pourtant, s'offrir du temps de qualité avec soi-même est essentiel pour notre bien-être, notre épanouissement et notre équilibre personnel.

Tu te demandes peut-être ce que ça permet au juste de prendre du temps pour soi ?

Je t'énumère quelques points qui risquent de t'intéresser.

Te ressourcer :

Je ne sais pas si tu en as entendu parler, mais il paraît que nous, les êtres humains, n'avons pas d'énergie infinie.

Il est nécessaire une fois de temps en temps de s'assurer de bien recharger tes batteries pour être dans un état optimal de fonctionnement personnel, professionnel et social.

Prendre du temps pour toi, c'est te permettre de restaurer ton énergie physique et mentale ; histoire de te régénérer et de réduire le stress cumulé par le quotidien souvent trop rempli.

Renforcer ta connaissance de soi :

Te permettre de te consacrer du temps juste pour toi va favoriser la réflexion intérieure. En gros, qu'est-ce que ça veut dire ? Que ça laisse un espace à ton humanité pour te permettre de mieux comprendre tes émotions, tes forces, tes faiblesses et tes ambitions.

Ça fait de la place pour prendre du recul afin de mieux prendre des décisions pour toi-même.

Exit les décisions prises sur le vif dans ton quotidien parfois si étourdissant, qu'il t'arrive de boire ton café matinal froid.

En bref, prendre du temps pour toi te permettra de mieux te connaître et de mieux t'ouvrir à la personne que tu es vraiment, histoire d'affronter les défis de la vie avec plus de confiance.

Cultiver ta créativité :

Quand tu te permets des moments de solitude et de calme, tu laisses un espace précieux pour que ta créativité vienne s'y installer. Dans l'espace pour toi-même, il risque de se développer un tout nouveau potentiel créatif.

Résultat : Tu vas te surprendre à avoir de nouvelles idées, à trouver des solutions logiques ou imaginatives à des problématiques que tu traînes dans ton quotidien ou au boulot depuis trop longtemps.

Dans cet espace que tu t'offres, il risque de se développer un tout nouveau potentiel créatif.

Les passions et les hobbies sont d'excellents moyens de stimuler notre créativité et de nous apporter une satisfaction personnelle.

Prendre du recul et te détendre est un excellent moyen d'activer ta créativité et d'avoir des idées innovantes.

Et comme la créativité est un ingrédient précieux dans un processus de développement personnel, elle enrichira ton quotidien et contribuera à ton bien-être et à ta satisfaction personnelle.

Améliorer tes relations :

Passer du temps avec toi-même te permettra de mieux te comprendre, de mieux saisir qui tu es, quels sont tes qualités et tes points à améliorer.

Tu n'es pas encore un être parfait. Malgré toutes nos belles intentions, personne ne l'est, nous sommes tous des êtres en évolution.

C'est pourquoi prendre un peu de recul permet aussi d'avoir un regard différent sur des situations compliquées. Mieux te comprendre et mieux communiquer avec toi-même te permettra d'acquérir une meilleure communication avec les autres.

En prenant soin de toi, tu seras plus enclin(e) à apporter empathie, patience et bienveillance dans tes relations interpersonnelles, puisque tu auras eu l'espace pour le faire pour toi-même.

Je te partage ci-dessous mes façons de m'offrir un moment avec moi-même, pour que tu puisses t'inspirer si tu en ressens le besoin.

N'oublie pas que ce ne sont que des exemples et que prendre du temps de qualité avec soi-même peut prendre plusieurs formes.

- Me promener dans la nature :

Que ce soit pour une longue randonnée ou pour un bref moment, aller me promener dans les sentiers est toujours une source de bien-être pour moi.

M'accorder du temps pour me ressourcer au sein de la nature me permet de me reconnecter à ce qui est essentiel et de renouveler mon énergie. J'y fais le vide et j'en sors inévitablement plus calme et sereine.

- Méditer :

La méditation est un excellent moyen de créer un espace de calme et de concentration intérieure. Elle me permet de travailler sur la respiration et d'apaiser mes pensées.

Lorsque je médite, c'est un peu comme si mon brouillard mental se calmait pour laisser place à quelque chose de plus apaisé en moi. Je l'utilise souvent en période de stress pour m'apaiser et me permettre de m'ancrer dans le moment présent.

- La lecture :

Depuis que j'ai appris à lire, la lecture est l'un de mes passe-temps favoris. Les fictions me portent dans un univers d'imagination infinie où tout est possible, et les livres de développement personnel me font grandir et m'élever autrement.

Que ce soit dans une fiction ou dans des livres plus axés sur le développement personnel, lorsque je plonge dans un bouquin, c'est un peu comme si le temps s'arrêtait et que je respirais autrement.

- Découvrir de nouvelles choses :

Sortir de ma zone de confort en faisant de nouvelles activités ou en découvrant de nouvelles choses est une façon de prendre du temps pour moi qui me nourrit particulièrement.

J'aime ouvrir mes horizons à l'inconnu, même si parfois ça génère des malaises, parce que ça me permet d'en apprendre plus sur le monde et aussi sur moi-même. C'est une magnifique façon d'évoluer.

Pour moi, ce sont des façon de prendre du temps avec moi-même qui sont riche et qui m’aide à être une meilleure personne. Les tiennes peuvent être tout aussi riches tout en étant complètement différentes.

Je sais que ce n'est pas toujours naturel ni évident de s'offrir du temps de qualité. 

C’est pour cette raison qu'il me semble pertinent de te faire un rappel et de te sensibiliser à l'importance de te réserver des créneaux horaires pour des rendez-vous avec toi-même. Ton rendez-vous avec toi-même devrait être aussi immuable que ton rendez-vous chez le médecin ou le dentiste.

En conclusion, t'accorder du temps de qualité est essentiel pour ton bien-être, ton épanouissement et ton équilibre dans la vie. N'oublie pas que l'investissement en toi est le meilleur investissement pour ton mieux-être.

Et si tu chérissais ces précieux moments et les cultivais dans ton quotidien, imagine à quel point cela te permettrait de vivre une vie plus saine, épanouissante et équilibrée !